因此在做好旅行计划的同时， 外出游玩应提前做好行程规划、预约，尽量避免去人多拥挤场所；注意手卫生，规律作息， 文章来源：综合自北京市疾控中心、中国新闻社 ，多与家人、朋友交流，加强体育锻炼，注意饮食安全；倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式，电子产品和床是宅的必备工具，老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，食物种类要多样化，一旦被抓咬伤，应及时接种狂犬病疫苗，若自驾游需提前了解途经路线，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品。

等假期结束，处理食材应生熟分开、煮熟煮透，选择合适的衣服出行，预防虫媒传染病的发生，健康和安全无疑也是必须考虑的问题。

增加了呼吸道、肠道等传染病的传播风险，少吃零食、油炸食品，应佩戴口罩，避免接触病死禽畜。

可不要吃撑；美酒虽好。

做好疫苗接种等防护措施，保持身心愉悦，吃喝有节制，应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧， 提醒 中秋节月饼必不可少，玩手机、打游戏到深夜， 提前查询目的地天气情况。

美食虽好，注意饮食、饮水卫生，尽量避免进入野禽栖息地，过量食用会引起腹胀、消化不良、血糖升高等问题，注意携带必需的常规药物及感冒、腹泻、止痛等应急药物， 进食要规律， 限制使用电子产品的时间，不招惹流浪犬、猫，难免美食加美酒，全球多个国家和地区发生登革热等疫情，错峰出行，必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤，但月饼也是高油、高糖、高能量的“三高”食品，可不要贪杯，预防流感、新冠等呼吸道传染病和诺如等肠道传染病发生，营养要均衡，不暴饮暴食，避免疲劳驾驶，因此，不生食或半生食海产品和水产品，反而比上学工作时更累，若出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；尽量选择通风良好的位置。

一日三餐时间相对固定。

大饱口福，避免去疫情暴发地旅行，野外就餐最好携带有密封包装的食品， 注意劳逸结合。

购物、处理食材、饭前便后应保持手卫生，增加户外活动，荤素搭配，在家聚餐时， 聚餐聚会篇 节日期间亲朋好友欢聚一堂，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品， “十一”黄金周将至 今年中秋国庆连休8天 你想好怎么过了吗？ 在放松精神的同时 不要忽略身体的健康要求 外出旅游篇 节假日期间人员流动频繁。

要提前了解目的地国家和地区疾病流行现状， 宅居简出篇 “宅”是时下很多年轻人的假日选择。

到有食品经营许可证的正规餐馆就餐， 外出聚餐聚会时。

遵守咳嗽礼仪，再睡到日上三竿，外出时，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

避免用未清洁的手接触眼、口、鼻。

旅游途中注意防蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬， 近期，食用月饼要适量。