这套动作不仅能有效缓解各部位肌肉的疲劳和紧张,促进身体恢复,缓解精神压力,还能促进血液循环,今天, 本期理论及技术指导: 花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练师 呙俐 (责编:杨曦、吕骞) 。
俗话说“筋长一寸寿延十年”,提高新陈代谢能力,花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练师呙俐为我们教授6个拉伸动作。
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